Duft Qi Gong

Fitness und innere Reinigung für jeden Tag

Dies ist eine kleine, feine Reihe für die tägliche Fitness. Mit einfachen, fließenden und schwungvollen Bewegungen lernen wir auf spielerische Weise unseren Körper rund um die Wirbelsäule herum näher kennen. Verbrauchte, alte Energien werden ausgeleitet und wir können spüren, wie sich Spannungen (Schultern!) und verfestigte Muskelbereiche allmählich lösen. Auch der Kopf wird frei durch die bessere Durchblutung (Hals/ Nasen/ Ohren und Gehirn).

So führt Duft Qi Gong bei konsequenter täglicher Übung (nur ca. 12 Minuten) schnell zu spürbaren Verbesserungen des täglichen Wohlbefindens.

Der erste Sonntag dient dem Erlernen der Form (Lehrmaterial in Text und Bild), der zweite der Korrektur und Vertiefung.