Selbstverteidigung Aufbau-Workshop

In diesem Aufbau-Workshop werden wir Kampf- und Befreiungstechniken aus dem ersten Selbstverteidigungs-Workshop üben, vertiefen und kombinieren, so dass wir mehr Sicherheit bekommen, um sie im Ernstfall einsetzen zu können. 

Außerdem arbeiten wir mit Rollenspiel und Improvisation:

• "Überwindung der Höflichkeit"
• Was passiert, bevor ich handgreiflich werde z.B. wenn mich jemand auf der Straße oder im Park bedrängt? 
• Wie treffe ich die Entscheidung, einen unliebsamen Gast z.B. bei einem Ebay-Kleinanzeigen-Verkauf aus meiner Wohnung zu werfen und wie agiere ich entsprechend?
• Wie kann ich z.B im Öffentlichen Nahverkehr eingreifen, wenn ich übergriffige Situationen beobachte und deeskalierend agieren will?
• Selbstverteidigung am Boden
• Fallübungen
• Abrollen

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und Turnschuhe mit. Es geht auch barfuß.