Mentale Gesundheit im Arbeitsalltag stärken

Gestaltungsräume und Strategien zur Umsetzung

Der Arbeitsalltag kann eine echte Herausforderung sein. Viele leiden unter chronischer Erschöpfung oder stressbedingten Beeinträchtigungen. Um gesund und produktiv zu bleiben, hilft ein gutes Selbstmanagement.

Wir behandeln Fragen wie:

• Woher kommt mein Stress-Empfinden?
• Was kann ich ändern und beeinflussen? Was eher nicht?
• Was brauche ich, um langfristig mental gesund zu bleiben?
• Wie kann ich neue förderliche Routinen etablieren und beibehalten?

Als Analogie kommt das Konzept des magischen Dreiecks zum Einsatz. Anhand dessen werden das individuelle Zeitmanagement, die äußeren und inneren Qualitätsansprüche sowie der Umgang mit den eigenen Ressourcen beleuchtet. Daraus werden konkrete Strategien zur Umsetzung abgeleitet.